— Введение в практику — Ходьба с санкальпой «Чистое видение» — Заземление через концентрацию на муладхара чакре — Заземление через интеграцию с элементом земля — Медитация «Панча коша вивека» — Медитация «Атма-вичара» — Ходьба с полнотой внимательности к шагам на 3 отметки — Шанти-мудра крийя — Медитация погружения в чувство «Любовь» — Ответы на вопросы.
