Крийя-кундалини-йога — это направление йогической практики, в котором работа с кундалини осуществляется через упорядоченные действия (крийи), объединяющие движение, дыхание, внимание и внутреннее ощущение. В этом подходе кундалини понимается не как сила, которую нужно насильственно «пробудить», а как потенциальная интегративная энергия сознания, проявляющаяся по мере очищения, согласования и стабилизации психофизической системы.
Суть крийя-кундалини-йоги заключается в поэтапном выравнивании внутренних процессов. Крийи действуют как функциональные цепочки: они регулируют дыхательные ритмы, снимают телесные и нервные зажимы, упорядочивают движение праны и формируют устойчивое присутствие внимания. За счёт этого энергия перестаёт течь хаотично или накапливаться в виде напряжения, а начинает распределяться более гармонично между нижними и верхними уровнями системы.
