Йога сновидений — это практика сохранения и стабилизации осознавания в состоянии сна, при которой сновидение используется как особое состояние сознания для прямого исследования природы ума. В этой практике сон рассматривается не как бессознательный процесс и не как совокупность символов или образов, а как форма переживания, подчиняющаяся тем же законам восприятия, отождествления и иллюзии, что и бодрствующее состояние. Суть йоги сновидений заключается в том, чтобы научиться узнавать сон как сон, не теряя ясности и присутствия, и тем самым ослаблять автоматические реакции ума, связанные с привычным чувством «я» и реальности происходящего.
Практика направлена и на управление сюжетами сна и на получение необычных переживаний, а также на формирование непрерывности сознания, которая не прерывается при смене состояний — бодрствования, сна со сновидениями и отсутствия внешних опор. Сновидение здесь выступает как пространство, в котором легче увидеть нестабильность форм, условность идентичности и иллюзорность воспринимаемых явлений, поскольку во сне эти процессы проявляются в более явном и разряженном виде. За счёт этого йога сновидений используется как метод углубления осознавания и подготовки к распознаванию сознания, не зависящего от конкретного состояния ума или тела.
В своей сути йога сновидений — это путь переноса ясности в те области опыта, где обычно доминирует неосознанность, и использования этого переноса для постепенного распознавания неизменного принципа осознавания, присутствующего во всех состояниях переживания.
