• Введение в практику крийя-кундалини йоги. • Открытие переднесрединного канала (арохан). • Открытие заднеснесрединного канала (аварохан). • Открытие семи чакр. • Дыхание телом. • Пробуждение пяти вайю. • Аджапа-джапа с визуализацией вайю. • Развитие осознания тела света. • Ответы на вопросы.
