Что такое ритрит

Вопрос:
Что такое ритрит?

Ответ:
Ритрит это прежде всего уединение. Это для тех, кто серьезно занимается йогой по правилам, которые дали реализованные йоги древности.

Шанкха пракшалана крийя

Вопрос:
Как выполнять шанкха пракшалана крийю?

Раманатха:
Эта практика очень хорошо и детально описана Шиванандой и Сатьянандой Сарасвати. Существует два типа — легкая, когда выпивается до 2-х литров соленой воды и полный, когда выпивается до 6-ти литров соленой воды. Советую сайт.