5 декабря с 7:00 до 19:00 (по мск) на онлайн площадке zoom состоится семинар по расписанию ритрита по теме «Медитация махашанти».
Ведущие монахи — Раманатха, Лакшита, а также Ананта Натх. На время семинар-ритрита берется обет молчания (мауна) и девайс-фри (не переписываться).
В программе — шесть медитаций на пути к безмятежности: 1. Внимательное вслушивание. Метод на выбор: вслушивание в звуки. 2. Утверждение в наблюдении и наблюдателе. Метод: наблюдение за спонтанными мыслями. 3. Самоосвобождение через наблюдение. Метод: произвольное продуцирование намеренной мысли и ее растворение силой наблюдения. 4. Самоосвобождение через наблюдение. Метод: произвольное продуцирование спонтанной мысли и ее растворение силой наблюдения. 5. Концентрация на безмыслии. Метод: начальная практика Махашанти. 6. Концентрация на визуализируемом образе. Метод: сукшма дхарана.
А также 7. Хатха-йога с Индраваруни и кундалини-йога с Ананта Натхом. 8. Лекции Раманатха по медитации. 9. Ответы на вопросы.
