Расписание ритрита
23-25 мая 2020
6.00 Подъём, сандхъя, шат-карма, сурья-намаскар
7.00 Пранаямы (прямой эфир в Zoom)
9.00 Сутра / Мантра-йога / Теургия (на выбор)
9.30 Лекция Раманатха по искусству пранаямы (будет аудиозапись)
10.00 Прасад
10.30 Изучение Учения / Перерыв
11.00 Чанкраманам (тема по курсу обучения)
12.00 Сандхъя + шамбхави-мудра
12.30 Пранаямы (на выбор)
14.30 Изучение Учения / Перерыв
15.30 Асаны + махашавамудра (будет аудиозапись гуру)
17.00 Прасад
17.30 Лекция Раманатха (прямой эфир в Zoom)
19.00 Медитация кайя-стхаирийям (будет аудиозапись)
19.30 Медитация целебного масла (будет аудиозапись)
20.00 Изучение Учения / Перерыв
21.00 Медитация 4 БСБ под музыку (будет аудиозапись музыки)
21.30 Прана-шуддхи (будет аудиозапись)
22.00 Подготовка ко сну, випарита-карани, шавасана